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Dieses Buch ist zum Einschlafen
Von Dr. Salome Kurth, Caroline Lustenberger
Besser schlafen
In unserer schnelllebigen, digital geprägten Gesellschaft sind Schlafprobleme allgegenwärtig. Was sind die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung? Wie können wir sie für uns nutzen? Welche Tipps helfen wirklich? Das Buch fasst Wissenswertes aus über 15 Jahren Schlafforschung zusammen. Ausserdem fliessen die Erfahrungen der Autorinnen aus geleiteten Achtsamkeitsworkshops zum Thema Schlaf mit ein. Inklusive Schlaftagebuch zum Download.
224 Seiten, Klappenbroschur, 1. Auflage Edition 2024, ISBN 978-3-03875-573-9
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