Vorwort
1 Ein phänomenales Sinnesorgan
Die menschlichen Sinnesorgane
Die Evolution kennt 40 verschiedene Augentypen
Tieraugen können mehr
Aufbau und Funktion des menschlichen Auges
Lider, Wimpern und Brauen
Tränendrüsen
Der Augapfel, eine Ausstülpung des Gehirns
Unsere sehende Haut: die Netzhaut (Retina)
Äussere und innere Augenmuskulatur
Die visuelle Hirnschaltzentrale
Auge überlistet Hirn: Optische Illusionen und Rätsel
«Ein phänomenales Sinnesorgan» in Kürze
2 Das Auge im Laufe des Lebens
Sehen: von der Jugend bis ins hohe Alter
Spuren der Zeit am und im Auge
Blindheit – angeboren oder erworben
Schielen .
Hornhautverkrümmung (Astigmatismus)
Kurz- und Weitsichtigkeit
Trockene Augen (Xerophtalmie)
Okulärer Schwindel
Altersweitsichtigkeit (Presbyopie)
Grauer Star (Katarakt)
Grüner Star (Glaukom)
Diabetische Retinopathie
Altersbedingte Makuladegeneration (AMD)
Netzhautablösung (Ablatio retinae)
Verletzungen und Erkrankungen
Verletzungen und Fremdkörper
Entzündungen
Gefässverschlüsse
Geschwülste
«Das Auge im Laufe des Lebens» in Kürze
3 Die Sehkraft erhalten und optimieren
Positive und negative Einflüsse unserer Lebensweise
Faktoren, die die Sehkraft positiv beeinflussen
Bewegungsmangel, Stress, freie Radikale und andere Bösewichte
Wie sich die Ernährung auf die Augen auswirkt
Wenn die Augen mehr brauchen: Supplemente
Umwelteinflüsse managen
Prophylaxe am Arbeitsplatz
Optische Hilfsmittel und medizinische Eingriffe
Brillen, Kontaktlinsen und Co
Lasern und chirurgische Eingriffe
Augenuntersuchungen in der ärztlichen Praxis
Zukunftsaussichten
«Die Sehkraft erhalten und optimieren» in Kürze
4 Training, Massagen, Akupressur
Ohne teure Geräte: Augenfitness zu Hause
Vom Nutzen des Sehtrainings
Die Bates-Methode
Ausgleichende Entspannung
Weitsichtigkeit
Kurzsichtigkeit
Konvergenzübungen
Divergenzübungen
Augenturnen
Schielen
Übungen am Schreibtisch
Augenmassage
Traditionelle Chinesische Medizin für die Augen
Grundlagen
Akupressur für die Augen
«Training, Massagen, Akupressur» in Kürze
& Anhang
Nährstoffe für die Augen
Sehprobe- und Lesetafeln
Glossar
Links und Adressen
Verzeichnis der Übungen
Auflösung der Rätsel
Quellen
Bildnachweis
Stichwortverzeichnis
